Jak wiecie Święta to czas spędzamy z rodziną, czas miłej atmosfery i domowego ciepła. Jednak po Świętach każdy chce zrzucić te parę kilo.
Dziś przedstawiam wam moje wyzwanie:
Ma ono trwać 30 dni i kształtować nasze pośladki na bardziej jędrne oraz nogi na bardziej wyrzeźbione. Jak widzicie na załączonym powyżej obrazku są to przysiady. Dacie radę?
Tak więc łącznie mówiąc jest to:30 dni, 3295 przysiadów, 7 dni odpoczynku, za które dostajemy nową pupę oraz ładnie wyrzeźbione nóżki.
Co do moich treningów polecam zainstalować sobie na telefonie jakąś sprawdzoną aplikację do ćwiczeń. To bardziej motywuje, a jeśli ma "przypominajkę", która dzwoni zawsze o tej samej godzinie to już całkiem.
Od wczoraj testuję aplikację: "30 Dni Fit", z której jak narazie jestem zadowolona.
Posiada ona dobrze dopasowane ćwiczenia zarówno dla początkujących jak i tych zaawansowanych w ćwiczeniach. Jest podzielona na kategorie np.: "pupa" , "nogi" itp.
Posiada też wskaźnik wagi. Jeśli codziennie będziemy wpisywać swoją wagę aplikacja będzie ją przetwarzać i zapisywać postępy za pomocą wykresu.
Na chwilę obecną dużo więcej powiedzieć o niej nie mogę, ale wypowiem się po przetestowaniu jej do końca ;)
Pozdrawiam. Miłego dnia aniołki ;*
/Alexa
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz